mi fotki

przerobilbym ale mi net chodzi za wolno zeby wyslac jakies fotki:/ chyba ze nie znajdzie sie zaden chetny to podbij na gg i kilka fotek moge zrobic, byle nie za duzo bo z wyslaniem beda problemy

sogow nie dawac mi tylko koledze bo to jego fotki

Pittbull, w którym miejscu temat naruszał regulamin działu? Zdjęcia nie były co prawda takie jak wkleja tam większość, ale nawet w podpisie działu widnieje "Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów..." No i on takie wklejał. Możecie dać mi bana, nie dbam o to. Przynajmniej utwierdzę się w przekonaniu na wasz temat.

dobra, dwa słowa o mnie Po prawie roku wróciłem do ćwiczenia. Trochę czasu minęło - w międzyczasie się ożeniłem, zmieniłem pracę, przeprowadziłem się i jakoś zeszło. Zawsze coś przeszkadzało w wznowieniu treningu. Od 3.01.2013 wystartowałem z ostrym treningiem i dietą. Generalnie chcę się fajnie wyrzeźbić na wakacje :) Trening to 3xtrening siłowy, [...]

W takim razie dodaje fotki tutaj oraz jak obiecałem obecną dietę. Od razu uprzedzam! Nie jem ciagle tych samych rzeczy. Stosuje również zamiennie kaszę, makarony, ziemniaki, udka, karkówka, ryby świeże, z puszki, wędzone itp. Warzyw oraz owoców nie wliczyłem w dietę, dlatego wartości kaloryczne mogą, a nawet na pewno są wyższe o jakieś 100-300 [...]

Sorrki , że mnie tak wcześniej poniosło , wpadam już w kompleks :/. A co do fotki , to w życiu nie pokaże swojego brzusia ,to nie jest program :"Chce być piękna " :P . Mam 160 cm wzrostu i ok 50 kg, tą wagę utrzymywałam przez około pół roku ale teraz coś zaczyna sie podonosić o 2kg . Dwa lata temu ważyłam o ok. 7 kg więcej ( już nie [...]

fajne fotki :) Gucio niezla budowa,podoba mi sie! obydwaj macie po SOG-u :) ------------- pozdrawiam MiF

[...] mi że najważniejsze żeby się ważyć na jednej wadze, i się juz troche przyzwyczaiłem. Powiem szczerze że nie wiem dokładnie ile waże bo nie mam sie gdzie zważyć na takiej pożądnej wadze. Tu wstawie fotki to mniej więcej widać że troche tłuszczyku jest: http://img25.imageshack.us/gal.php?g=zdjcie098k.jpg Sorki za wprowadzenie w błąd. Pozdrawiam.

[...] klacie 114 ! (patrz wyrzej) tez tak chce , a brzuch nie taki znowu duzy troche pobiegasz i bedzie git , a o patku nei wspomne LOL hyhy CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66836 -> moje new fotki , ocencie moja 5 miesieczna prace

a powiedzcie mi czemu jest takie zjawisko kumpel kiedys koksił miał moze ze 38 w łapie ja mam aktualnie 41 i musze powiedziec ze jego 38 wygladało wiele masywniej jak patrze na jego wczesniejsze fotki

Witam. Do delsterydo Mógł byś mi wysłać fotki z tych mistrzostw bo zapodziałem gdzieś swoje. Startowałem z Tobą zająłem 3-e miejsce. Z góry dzięki Pozdro

[...] podoba mi się... Ale ujme to inaczej, plecy masz spore, barki wygladają nieźle, łapka też, udo chyba najlepsze, klata ok. Ale załokształt nie wygląda dobrze. Nie wiem dla czego, talia talią - mozna to zmienic... Proponuje zrobić fotki w swietle dziennym a nie w jakiejś piwnicy. Efekt powinien byc duzo lepszy. Widać że trenujesz i nie przestawaj!

ja tym treningiem jechalem rok czasu i efekty sa jakie sa. niech ktos obeznany wypowie sie co nalezaloby w nim zmienic. p.s fotki wrzuce jak kumpel przywiezie mi aparat.

[...] za mało - jest 229 + te 500ml soku pomaranczowego/grejfrutowego czy winogronowego zmieszanego z wodą, wiec to znowu bedzie +40g Wegli. 27 GRUDNIA tam znać jakie efekty, może fotki nawet popstrykam :D:D, potem bedzie lekka przerwa treningowa i od 3STYCZNIA zaczne jakiś inny CYKL :D ___________ P.S. Te Petitki az takie są złe ?? Lu Petitki Go! To [...]

Bardzo estetycznie, ale srednio mi to wyglada na 44 w kablu .... moze na pompie ? a SOG'a Ci dam jak wrzucisz inne fotki

[...] wolna wola kto sie nie chce przyznac niech sie nie przyznje ale jesli widze kolesia który zamieszcza swoje fotot na sfd i pisze że ćwiczy rok ma 18 lat i wygląda jak rasowy kulturysta to mi sie śmiać chce i utrzymuje że wzioł kreatyne i coś tam jeszcze... ale mniejsza o to. Jeśli bede miał jakieś fotki jeszcze to napewno zamieszcze. Pozdro

Siema wszystkim. Jesli chodzi o rekordy to są prawdziwe. Kazdy ma inną genetyke kazdy inaczej wyglada. Moge nie wyglądac na to że wycuiskam 150 hmm może taki przykład ja przy wadze ~94kg wzroście 190 cm wycisnołem 150 a mój kumpel przy wadze 73-74 kilo i wzroście 178-9 wycinoł tyle samo. A on już zupełnie nie wygląda na to że tyle wyciska. kazdy [...]

Malo te fotki pokazuja wsumie ale wydaje sie calkiem dobrze. Tylko nie badz zadowolony z siebie bo wtedy mozesz zostac juz na tym etapie przestac sie starac.Lepiej zawsze krytycznie patrzec na swoja sylwetke wtedy mozna najwiecej osiagnac wiesz o co chodzi,tak mi sie wydaje .Pozdro trzymaj sie

Kolego Ziele87 możesz jakieś bliższe fotki tego Napo pokazać? Wygląda mi na fejk.

[...] spłaszczonych co mają w przekroju stosunek boków o współczynniku 2:1 lub więcej (np 60x20 60x30 lub inne) ale zaden problem projekcik na innych zrobić. Looknałęm na fotki - 0 problemu w wolnej chwili sie zajme i wstawie. Mozna ten sprzęt jeszcze udoskonalić wstawie 2gi projekt z tym co bym zmienił / dodał PS: cierpliwości bo zajme sie w [...]